Teste de depressão

O teste abaixo foi desenvolvido pelo psiquiatra Willian Zung pra avaliar o nível de depressão dos seus pacientes.
Quem desconfia ser meio depressivo poderia fazer esse teste, que é bem simples! Só pegar uma caneta e papel e pra cada afirmação sendo elas os items abaixo indo de 1 até 20, as seguintes respostas.


1=nunca

2=às vezes

3=frequentemente

4=quase sempre



1. Me sinto sem ânimo, deprimido(a) e triste.


2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor.


3. Tenho crises de choro ou derepente sem motivo especifíco tenho vontade de chorar.


4. Tenho problemas de sono durante a noite.


5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente.


6. Tenho prazer em ter relações sexuais.


7. Notei que estou perdendo peso.


8. Tenho problemas de prisão de ventre.


9. Sem motivo aparente às vezes o meu coração bate mais rápido do que o costume.


10. Me canso sem motivo.


11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente.


12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente.


13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a).


14. Sou otimista quando penso no futuro.


15. Ando mais irritado do que o normal.


16. Tenho facilidade em tomar decisões.


17. Me sinto útil, necessário(a).


18. Tenho uma vida intensa e me sinto querido(a) amado(a).


19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse.


20. Tenho saudades de fazer coisas que fazia anteriormente.




Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua depressão.


Entre 20 e 31 : baixa
Entre 32 e 43 : média baixa
Entre 44 e 55 : média
Entre 56 e 67 : média alta
Entre 68 e 80 : alta



Porém não dispense à opinião, uma consulta com um médico. Depressão é assunto sério e bagunça muito a vida da gente.