25 de out de 2011

a pressa e a falta de atitude são inimigas da perfeição



Hoje aqui desabafando rapidamente de certa forma meu dia foi uma porcaria.
Quem é o culpado disso? eu mesma, infelizmente é foda admitir isso mas é nós mesmos que de certa forma escolhemos o que fazer após sentir algo, após acontecer algo.

Eu sou fã de PNL há anos. Mas certas circunstancias vieram me aniquilando e rapidinho eu me perdi de mim mesma.

Pnl significa programação neurolingustica.
aí é que mora o primeiro passo, que nada mais é que mudar a forma como pensamos.

Lendo um artigo no site http://delas.ig.com.br/comportamento
de Sandra Maia uma psicóloga doutora que coordena um programa Controle de Doenças da Secretaria de Saúde de São Paulo deu alguns conselhos no artigo sobre mudança e atitude!

Ela explica:

"Sair da zona de conforto implica um custo emocional muito grande. Mudar é partir para o desconhecido, que é assustador no começo. Mudar exigir esforço, coragem e dedicação, e é necessário avaliar o quanto uma mudança é significativa e se ela vale todo esse investimento psico emocional.


Mas enfim como mudar seja o assunto ligado com a família, emprego, dinheiro, amor etc...???

De acordo com a psicologa Sandra Maia o momento em que se dá o "clique", a tomada de decisão, é chamado de "pré-contemplação".
Um dos exemplos citados pela psicologa é o seguinte:

__ Não adianta avisar a família que vai parar de fumar se a decisão interna não foi tomada! Ou começar uma série de estudos quando se realmente não se sabe que rumo tomar, ou ainda começar a participar de um grupo de corrida por exemplo se por dentro a convicção de praticar o esporte não veio.
Enfim não adianta tomar uma decisão da boca pra fora, comece praticar a mudança internamente com planejamento!
* Definindo de como serão as mudanças.
* Adquirindo otimismo, determinação porém baseados em uma dose de realismo.

Quando voce decidir mudar é bom quebrar grandes objetivos em pequenas metas , vá devagar, mas sigua em frente sem voltar atraz.

Existe aquele ditado: " a pressa é inimiga da perfeição "
E ela é mesmo!!
Se sua mente esta sobrecarregada, voce esta com pressa, vivendo num inferno chamado ansiedade e isso é armadilha chamada STRESS, e por aí é que a gente vai declinando e declinandooo.

Mas e aí  como não desistir se voce decidiu mudar?
A psicologa explica:

Algumas pessoas conseguem abraçar um objetivo e cumpri-lo!
Enquanto outros empacam no meio do caminho...
cada um tem uma estrutura psíquica diferente.
Tem gente que se dá muito bem fazendo pesquisas num assunto e se preparando para a mudança.
Outras pessoas precisam de um infarto pra mudar de vida!
A vivência traumática funciona pra uns. Nos casos de pessoas que não conseguem avançar nos seus projetos de mudança, vários recursos podem trazer melhoras como terapias cognitivas ou comportamentais por exemplo.
Quando não temos equipamento psíquico disponível, utilizamos ferramentas e a terapia é uma delas, mas não a única coisa que pode ajudar.
Afinal não existe mágica: "10% é vontade de mudar, os outros 90% são puro esforço e atitude".


Na minha opinião fatores externos nos abalam... e as vezes muito mas creio eu que os principais vilões são pensamentos e sentimentos negativos.



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Um comentário:

Seu jeito, seu estilo! disse...

Olá :)
Tudo bem?
Adorei seu blog, lindas dicas e postagens,
estou lhe seguindo, me faça uma visista e
me siga também para trocarmos lindas dicas =]
Beeeijinhos :)

http://seujeitodesercomestilo.blogspot.com/

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