Fuja do stress

Algumas dicas pra vc levar uma vida sem a maldita ansiedade!

Porque ansiedade? Se o titulo do post fala em stress?
Bom porque antes de vc ficar stressado vem a ansiedade que é aquela falata de calma expectativa demasiada sobre qualquer assunto sério ou bobo.
Já o stress é o ponto do esgotamento emocional que neste nivel alguns ficam irritados, outros oscilam entre a depressão momentanea e a euforia.

Dicas:

Primeiramente aquiete sua mente e preste atenção nos detalhes do seu dia fazendo isso tente identificar as situações em que vc se sente ansioso, encontrando o motivo que desencadeia sua ansiedade é bem possivel de vc se acalmar sozinho atravez de uma meditação ou algo que lhe conforte se nada disso adianta a opção é se distrair com o que lhe traz prazer.

Arranje todos os dias um tempo pra vc mesmo, não importa a pilha de afazeres que vc tenha selecione uma hora em que vc vai apenas dar atenção a si mesmo, escolha um passatempo e esqueça o mundo ao seu redor.

Coloque sempre em mente um objetivo a ser alcançado pode ser simples ou complexo mas se anime diante da futura realização, não se desespere, não se foque porque vc ainda não
tem ele, pelo contrario injete o animo em suas veias pra atrair isso pra sua vida.

Não reprima emoções, opiniões seja sincero com vc e com os outros, se sua opinião for mto grosseira diante de alguem procure algumas palavras mais elegantes mas exponha sua verdade.
Guardar tudo pra si mesmo é um fardo enorme.